Wednesday, April 18, 2012

MINYAK ZAITUN RM20

Minyak Zaitun Extra Virgin RM20
 

KHASIAT MINYAK ZAITUN
 

Minyak Zaitun Boleh Mencegah Kanser, Serangan Jantung, Perut Buncit??

Amalkan gaya hidup sihat. tambahkan 2 sudu makan minyak zaitun dlm masakan berminyak, bersantan, berlemak/kolesterol tinggi (kambing, lembu, kerbau, udang etc). semua lemak akan menjadi sisa tanpa diserap ke dlm badan. juga boleh menghilangkan perut buncit, lemak2, masalah berat badan...

 MINYAK ZAITUN BOLEH MENCEGAH KANSER, SERANGAN JANTUNG, PERUT BUNCIT?
 Sesuatu yang mengeluarkan cahaya yang terang apabila dibakar tanpa mengeluarkan asap adalah menakjubkan dan itulah hakikat kelebihan minyak zaitun.

Tumbuhan zaitun mempunyai ketinggian 3 meter, berdaun hijau terang dan berbuah ungu gelap. Menurut pengamal hadith, setelah taufan nooh melanda, tumbuhan zaitun adalah yang pertama kelihatan. Buah zaitun kaya dengan vitamin A, B1, B2, C, D, E, K dan besi. Buah yang terbaik untuk dimakan adalah daripada Greece, "Kalamata olive" berwarna ungu gelap, berbentuk buah badam dan bersaiz ½" ke 1". Ia dipek dan dipasarkan dalam minyak zaitun atau cuka. Buah2 untuk tujuan ini akan dipetik atau digugurkan tetapi dibiarkan matang untuk penghasilan minyak. Buah zaitun digred mengikut tahun ia diambil dari pokok, jenis dan saiz.

Kebanyakan minyak yang dikomersialkan diproses secara menghapus zat pemakanannya. Adalah penting untuk menggunakan minyak zaitun tulen daripada yang jernih di pasaran. Minyak zaitun yang tulen adalah ekstrak pertama buah zaitun tanpa penggunaan bahan kimia atau haba bagi mempastikan kadar asid yang rendah. Hanya minyak zaitun tulen mempunyai serangan terhadap penyakit. Ia bukan sahaja menyihatkan tetapi juga menambah perisa dalam masakan.

 Minyak zaitun boleh digunakan untuk dalaman (kesihatan) juga luaran (kecantikan). Ia merupakan syarat utama untuk gaya hidup yang lebih sihat. Ia digunakan dalam pembuatan produk kecantikan kerana ciri2nya yang boleh melembutkan kulit. Ia merupakan minyak semulajadi yang terbaik dan pilihan utama untuk tumbesaran. Paras asid yang rendah memudahkan  penghadaman berbanding lemak lain. Vitamin E dalam minyak zaitun merendahkan kolesterol LDL, tekanan darah dan risiko sakit jantung koronari. Vitamin K pula menghalang darah dari melekit dan membeku. Kesimpulannya, minyak zaitun tulen mengandungi perlindungan kesihatan, ia mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, arteriosklerosis dan pelbagai masalah akibat proses penuaan.

 Menurut ulamak Zahbi, minyak zaitun menguatkan rambut dan badan. Ia boleh digunakan sebagai tonik kepada masalah penuaan dan melambatkan prosesnya. Ia boleh juga digunakan untuk mengatasi masalah seksual. Minyak zaitun berkesan dalam mengatasi kes kebakaran dengan mencampurkannya dengan sedikit garam. Jeruk buah zaitun boleh mengatas masalah sembelit.

 Pengambilan lemak yang tinggi berserta minyak zaitun dapat mengurangkan risiko sakit jantung. Menurut Ibnu Al-Qayyim, minyak zaitun adalah peseri wajah. Ia menghalang berlakunya keracunan, mengawal proses penghadaman, mengilatkan rambut dan berkesan untuk bisul, ruam lampin, gatal2 dan ulser yang kronik. Menyapu minyak zaitun dengan sedikit garam pada gusi boleh melegakan penyakit gusi dan gigi.

 Menurut statistik, minyak zaitun merupakan ramuan utama makanan penduduk Mediterranean. Sakit jantung adalah akibat kematian yang tinggi di Amerika Syarikat. Kajian terkini ke atas minyak zaitun mendapati ia boleh mengurangkan risiko sakit jantung koronari dengan merendahkan kadar kolesterol dalam darah. Menurut kajian, risiko serangan jantung boleh dikurangkan dengan pengambilan minyak zaitun, penambahan sayuran dan pengurangan makanan tenusu. Kajian lain mendapati minyak zaitun mengurangkan lemak badan di bahagian perut. Risiko menghidapi sakit jantung berlaku lebih pada mereka yang mempunyai badan dan perut berbentuk epal. Kajian terhadap kolesterol LDL menunjukkan ia menjadi punca utama pembentukan arteriosklerosis. Ini akan menambahkan risiko sakit jantung koronari dan serangan jantung.

 Kajian yang dijalankan ke atas wanita oleh "Harvard School of Public Health" dan "Athens School of Public Health" mendapati amalan mengambil minyak zaitun lebih dari sekali sehari boleh mengurangkan 25% risiko menghidapi kanser payu dara. Kandungan Vitamin E yang tinggi dalam minyak zaitun telah menghalang kemusnahan sel yang menjadi punca kanser. Kajian yang diketuai oleh professor Miguel Gassull di Hospital Universiti "Germans Trias Pujol" di Barcelona, Sepanyol ternyata membuktikan minyak zaitun menghalang pembentukan kanser kolon. Kajian lain yang dijalankan di Universiti Oxford menambah bukti yang menunjukkan minyak zaitun berkesan dalam membantutkan kanser kolon. Dr Michael Goldacre dan sekumpulan pengkaji dari "Institute of Health Science" membandingkan kanser, makanan dan pengambilan minyak zaitun di 28 negara termasuk Eropah, Amerika Syarikat, Brazil, Colombia, Kanada dan China. Hasil kajian menunjukkan negara yang mempunyai pengambilan daging yang lebih dan sayur yang kurang mempunyai risiko menghidapi kanser yang tinggi. Minyak zaitun dikaitkan sebagai punca kurang risiko. Saintis Jepun mendakwa minyak zaitun tulen yang disapu pada badan selepas berjemur boleh memeliharanya daripada kanser kulit.

 CARA PENGAMBILAN:
 1. Campurkan 2 sudu makan minyak zaitun ke dalam setiap masakan. 
2. Menghilangkan parut bekas jerawat di muka (ratakan campuran 3 sudu teh minyak zaitun dengan 1 sudu teh minyak habbatus sauda pada muka, biarkan selama 3 jam, cuci).
3. Menghilangkan parut pada anggota lain di badan (ratakan campuran 6 sudu teh minyak zaitun dengan 2 sudu teh minyak habbatus sauda pada anggota terlibat, biarkan selama 2 jam, cuci).

CUKA KURMA MINAB RM30

CUKA KURMA MINAB RM30          














KENAPA CUKA DARIPADA BUAH KURMA?
Kebaikan buah kurma disebut sebagai makanan yang dapat mengubati masalah darah, masalah usus, masalah hati, hempedu, lemah jantung, menambahkan air mani, masalah kerongkong dan mulut, menambahkan nutrisi tubuh badan, mematikan kuman (bakteria), masalah migrain dan penawar racun dalam badan yang sangat baik.


Bersabda Rasulullah S.A.W., ” Sebaik-baik hidangan makanan ialah Khal. Ya Allah berkatilah pada Khal, sesungguhnya Khal adalah makanan nabi-nabi terdahulu sebelum aku dan jangan terputus Khal dalam suatu rumah.” (Hadis riwayat Muslim 2052, Ibnu Majah 3318)

Kebanyakan orang belum mengetahui khasiat "CUKA KURMA"


"BAGAIMANA ORANG ARAB MAMPU MAKAN SEEKOR KAMBING HANYA UNTUK TIGA ORANG MAKAN TANPA RISAU TERKENA PENYAKIT-PENYAKIT BERBAHAYA SEPERTI DARAH TINGGI, KENCING MANIS, JANTUNG, KOLESTROL ATAU OBESITY"


KEPERLUAN CUKA KURMA OLEH TUBUH BADAN
Cuka kurma mengandungi pelbagai vitamin seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B6, beta-karotena, vitamin P (bioflavonoid) dan kaya dengan kandungan potassium (keremajaan kulit).
Cuka kurma juga dapat membuang lemak, kolestrol, asid-asid dan garam berlebihan dalam badan yang membawa pelbagai penyakit berbahaya.

KHASIAT CUKA KURMA MENURUT PERUBATAN ISLAM
Ibnu Sina dalam kitab beliau Al-Qanun Fi Al-Tib menyatakan bahawa “Cuka kurma dapat mencegah sebarang pembengkakan di badan (bisul, kanser), menyucikan darah, membaiki masalah pencernaan di perut, masalah usus, kerongkong, kahak, batuk yang berpanjangan, menjaga kulit dari kepanasan matahari, mengatasi masalah lemak-lemak di badan (kolesterol), menstabilkan asid dan garam di badan, membuang keracunan badan (toksik), masalah rahim, menguatkan gigi, mata, telinga serta mengembalikan tenaga lelaki dan perempuan”. Darul Fikri, Bairut Tahun 1414H, m.s 908 - 909.

Ibnu Qaiyyim dalam kitab beliau Al-Tib Al-Nabawi menyatakan cuka kurma bermanfaat untuk mengatasi masalah gastrik di perut, masalah hempedu (membersih hempedu dari lemak yang membentuk batu), mencegah terhadap bahayanya ubat-ubatan (kesan sampingan dari ubat yang pelbagai) yang boleh membawa kepada kematian.

Cuka kurma dapat melancarkan susu ibu dan melancarkan perjalanan darah yang berketul dalam perut (masalah gangguan haid). Cuka kurma bermanfaat mengatasi masalah limpa, membersihkan usus (membuang toksik di perut), menguatkan sistem perut (masalah buasir), menghilangkan masalah dahaga (panas badan), mencegah sebarang pembengkakan yang akan terjadi di tubuh manusia (seperti kanser, bisul dan sebagainya), membantu sistem penghadaman makanan yang kasar dan membersihkan darah manusia (darah yang beracun). Darul Kitab Al-Arabi, Bairut 1410 H, m.s 233.

 CARA PEMAKANAN :-

Sebelum mengambil atau minum cuka kurma digalakkan agar:

1-Baca Bismilah serta selawat kepada Nabi SAW dan keluarga sebanyak 3x.
2-Di niatkan agar disembuhkan oleh Allah SWT kesemua penyakit yang dihidapi agar dapat beribadah kepada Allah SWT dengan sempurna.

Pelbagai cara boleh digunakan semasa pengambilan produk cuka kurma ini:



1-Satu sudu besar 10ml dicampur terus ke dalam secawan air masak dan diminum terus.

2-Digalakkan cara ini iaitu mencampurkan satu sudu besar 10ml cuka kurma dengan satu sudu besar 10 ml madu ke dalam secawan air masak. Pastikan anda menggunakan sudu plastik kerana madu agak sensitif dengan sudu besi.

3-Kombinasi cuka kurma dengan teh o /kopi pun boleh menghilangkan rasa masam cuka kurma tersebut .

4-Ia juga boleh digunakan sebagai gantian kepada cuka makanan buatan sebagai bahan masakan makanan harian. Cuka makanan buatan agak asidik sifatnya berbeza dengan cuka kurma.

Pengambilan disyorkan sebanyak 2/3 kali sehari.

Madu boleh dijadikan ubat untuk kencing manis yang berkesan jika di campurkan dengan cuka asli seperti cuka kurma. Dalam satu gelas sederhana masukan 1 sudu /senduk(ind) cuka dan 3 sudu madu bersama dengan air mineral.(1 :3) .jika keadaan gula masih tidak turun ,boleh menggunakan nisbah cuka dan madu 1 : 1 dan jika masih tidak ada perubahan naikan nisbah cuka iaitu 2: 1 .
__________________________

SIAPA YANG BOLEH MENGAMBIL CUKA KURMA INI?

1-Mereka yang menghidap penyakit kronik seperti darah tinggi (hypertension),kencing manis (diabetes), penyakit keturunan (masalah kolesterol dan lain-lain) dan apa jua penyakit yang wujud.

2-Mereka yang mementingkan kesihatan.

3-Kanak-kanak berumur 7 tahun ke atas (dos adalah separuh dos dewasa)
_____________________________________

Kandungan Cuka Kurma:-
----------------------------
Vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B6, beta-karotena, vitamin P (bioflavonoid) & kaya dgn potassium (keremajaan kulit). 
Cuka kurma juga dapat membuang lemak, kolestrol, asid-asid & garam berlebihan dlm badan (yg membawa pelbagai penyakit berbahaya).

Khasiat Cuka Kurma Menurut Perubatan Islam:-
    Menerusi kitab Al-Qanun Fi Al-Tib (Ibnu Sina) & Al-Tib Al-Nabawi (Ibnu Qaiyyim), cuka kurma:-

: dapat mencegah berlakunya pembengkakan pd badan spt bisul & kanser
: membuang darah kotor & melancar aliran darah
: mangatasi proses pencernaan makanan dlm perut
: melancarkan pergerakan usus
: merawat masalah kerongkong, kahak & batuk yang berpanjangan
: memelihara kulit dari kesan kepanasan matahari
: menurunkan tahap kolesterol
: mengimbang tahap asid-alkali dlm badan & mengeluarkan lebihan garam
: membakar kalori dgn cepati
: membuang toksin
: merawat masalah rahim, menguatkan gigi, deria mata & telinga
: penyerapan kalsium lebih sempurna - menguatkan tulang
: mengubati masalah gastrik akibat asid berlebihan dlm perut
: merawat masalah hempedu (membersih hempedu dr lemak yg membentuk batu)
: mencegah berlakunya keracunan akibat penggunaan ubat-ubatan an yg pelbagai
: melancarkan pengeluaran susu ibu
: melancarkan perjalanan darah yg berketul dlm perut (masalah gangguan haid)
: memperbaiki fungsi limpa
: menghilang masalah dahaga & mengurangkan panas badan


Darul Fikri, Bairut Tahun 1414H, m.s 908 - 909 & Darul Kitab Al-Arabi, Bairut 1410 H, m.s 233.

Cuka dihasilkan drpd buah-buahan spt kurma, epal, anggur & tin (fig) yg disimpan atau diperam dlm jangka masa tertentu. Jus buah bertukar menjadi alkohol (haram). Alkohol bertukar menjadi yis-asid asetat-cuka (halal).

Tidak digalakkan untuk wanita mengandung .

MINYAK HABATUS SAUDA RM38

Minyak Habatus Sauda RM38       


Khasiat Minyak Habatus Sauda

Sabda Rasulullah S.A.W " Tetaplah kamu dengan Habatul Sauda' kerana sesungguhnya ia mengandungi ubat segala penyakit kecuali mati" (Riwayat Bukhari&muslim)
• Kandungan 125 ml
• 100% semula jadi dan asli
• Tiada sebarang campuran
• Bukan dalam bentuk gel atau serbuk
• Diimport terus dari MADINAH AL-MUNAWWARAH
• HARGA BERPATUTAN
RM 40.00
ANTARA PENYAKIT YANG BOLEH DI UBATI JIKA MENGAMALKAN PEMAKANAN MINYAK HABATUS SAUDA SECARA BERTERUSAN IALAH:
1. Mencegah dan melawan sel kanser
2. Resdung
3. Batu Karang
4. Sakit Buah Pinggang
5. Ghout
6. Kencing Manis
7. Luka dalam mulut (Ulser)
8. Gastrik
9. Lemak Berlebihan
10. Rambut Gugur
11. Demam yang berpanjangan
12. Jerawat
13. Kudis & Kusta
14. Senggugut & Masalah Haid
15. Buasir
16. Lelah
17. Letih Dan lesu
18. Lemah Penglihatan
19. Terkena gigitan berbisa
20. Darah Tinggi
21. Masalah cacing
22. Melancarkan kencing
23. Pemakanan untuk mencegah penyakit
Dan lain-lain penyakit dengan izin ALLAH sesuai dengan Hadis Nabi S.A.W

ANTARA KAEDAH PENGGUNAAN MINYAK HABATUS SAUDA :-
• Sesudu KECIL minyak habatus sauda dimasukkan kedalam minuman yang HANGAT atau SUAM seperti jus, susu, yogurt, madu atau teh diminum waktu pagi dan sebelum tidur
• Untuk GHOUT, selain minum hendaklah disapukan ke atas anggota yang membengkak
• Untuk BATU KARANG, campurkan sesudu kecil minyak habatus sauda dan madu lalu diminum dengan air suam sebelum tidur
• Untuk kesuburan ( suami isteri ) campurkan minyak habatusa sauda ke dalam susu dan minum di awal pagi
• Untu luka dan terkena gigitan, sapukan minyak habatusa sauda pada luka tersebut
• Tidak digalakkan mengambil minyak habatusa sauda semasa perut kenyang
Sapu pada tempat yang sakit seperti penyakit Asma, Batuk, Lelah.


HUBUNGI :
Nizam  (013-927 7952)
E-mail : mnma23@gmail.com

KOS POS : RM10

Friday, October 28, 2011

Tel: 013-9277952 Email: mnma23@gmail.com

Dari Jabir al-Muqni RA, dia bercerita: "Aku tidak akan merasa sehat sehingga berbekam, karena sesungguhnya aku pernah mendengar Rasulullah SAW bersabda: 'Sesungguhnya pada bekam itu terdapat kesembuhan'." (Shahih Ibnu Hibban (III/440))




We used surgery gloves during the cupping process and dispose it after every session.






















Surgical spirit are used to strerilised our utensils before been used.

























Surgical spirit appied to the lancing device for cleanliness and sterilised to enhance confidence.


























Cupping cup also not exempted from double sterilised procedure.

























The cupping gun too.




























Applied massage oil to skin surface which is useful to encourage blood flow and to prevent stick to the skin, thus minimised pain effect when removing the cup.

























Lancing device used are design to avoid pain. Even the patient can relax till asleep.

Surgical blade also used as option upon requested . This is SUNNAH and was reported in many Hadits.


























The waste bin is lid type to avoid spreading the smell and germ.

























Ointment homeopathy based which is non drug based applied after the session.

Tuesday, April 20, 2010

Bekam & OSH

OSH adalah merujuk kepada Occupational Safety & Health iaitu Kesihatan dan Keselamatan Pekerjaan. Kalau dilihat kebanyakan manusia hari ini banyak menghabiskan masanya ditempat kerja. Tidak kira lelaki ataupun perempuan. Bermula jam 8 am sehingga jam 5 pm masa dihabiskan ditempat kerja. Oleh itu banyaklah penyakit yang berkaitan dengan pekerjaan seperti contoh : -

  • Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT). Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha dan betis tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

  • Mengapa DVT terjadi?

  • Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, iaitu sisa metabolisme.
  • Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku.
  • Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat ‘rapuh’ kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.
Peranan Bekam dalam hal ini:

Bekam berperanan dalam menyingkirkan toksid dan thrombos yang terdapat dalam salur darah veina. Thrombus yang masih bergerak bebas akan dapat dikeluarkan dengan segera sebelum ia menyumbatkan salur darah dan seterusnya mengelakkan daripada berlakunya thrombosis. Thrombus adalah darah-darah beku yang terdapat dalam salur darah yang berlaku hasil daripada proses Haemostasis. Sekiranya berlaku di pembuluh darah jantung boleh mengakibatkan sakit jantung dan juga penyakit lain bergantung kepada tempat terkumpulnya thrombus itu. Sejumlah darah yang mengandungi toksid dan thrombus dapat dikeluarkan dengan Bekam. Darah baru yang segar dapat dihasilkan dan seterusnya menjaga organ buah pinggang dan hati/hepar.


Wednesday, September 16, 2009

Bekam Sunnah



Bekam atau hijamah berarti torehan darah. Dan dalam masyarakat Melayu, bekam lebih dikenal sebagai pembuangan darah bahasa Inggris cupping).

Bekam merupakan perubatan yang diwariskan oleh Rasulullah SAW. Dari Ibnu Abbas r.a. Rasulullah bersabda : "Kesembuhan (obat) itu ada pada tiga hal; dengan minum madu, pisau hijamah (bekam), dan dengan besi panas. Dan aku melarang ummatku dengan besi panas." (Hadist Bukhori).

Madu menjadi dasar dari obat-obatan herba, bekam menjadi dasar kepada pembedahan, sedangkan besi panas (api) menjadi dasar kepada pengobatan melalui laser.

Hadist yang diriwayatkan oleh Tarmidzi menyatakan, bahwa Rasul SAW mengarahkan pengikut-pengikutnya menggunakan bekam sebagai kaedah pengobatan penyakit. Beliau memuji orang yang berbekam, "Dia membuang darah yang kotor, meringankan tubuh serta menajamkan penglihatan."

Dalam kaitan untuk membersihkan diri ini, Allah mengkhususkan satu bulan dalam satu tahun untuk berpuasa (di bulan Ramadhan) sebagai salah satu jalan untuk menyucikan rohani. Dan berbekam merupakan salah satu cara untuk menyucikan atau membersihkan jasmani.


Soalan Umum tentang bekam:

Soalan 1. Apakah persiapan seseorang sebelum berbekam?

Tidak ada persiapan khusus sebelum bekam. Akan tetapi untuk dan mengurangi kesan sampingan maka disarankan anda makan 3-4 jam sebelum di bekam, karena jika perut anda kosong (puasa) terkadang menyebabkan pusing/lemas.
Sebaliknya apabila anda dalam keadaa perut penuh makanan atau selang 1 jam setelah makan kemudian dibekam maka kemungkinan anda mual atau muntah. Hindari berjimak sebelum dan sesudah bekam.

Soalan 2. Apakah kontraindikasi bekam?

Ada kontraindikasi yang bersifat absolute dan ada yang bersifat relative.

Kontraindikasi absolute, adalah keadaan penyakit tertentu yang dilarang untuk dilakukan bekam, diantaranya adalah : pesakit yang berumur dibawah 4 tahun, pesakit yang menggunakan ubat pencair darah, pesakit yang mengalami gangguan sistem pembekuan darah yang berat, koma (tidak sedar), dehidrasi berat, renjatan/syok, pesakit yang baru menjalani pemindahan darah, penderma darah atau cuci darah (kurang dari 48 jam dari waktu bekam), penderita jantung yang menggunakan alat bantu pengatur detak jantung.

Kontraindikasi relatif, adalah keadaan penyakit tertentu yang disarankan untuk tidak bekam terkecuali dilakukan oleh ahli bekam professional yang sudah berpengalaman, diantaranya adalah : pesakit anemia, pesakit kencing manis dengan kadar gula darah Melebihi 10, pesakit tumor/kanser, penderita gagal jantung (Decomp. Cordis) yang berat, pesakit terkena sihir, penderita phobia berat terhadap peralatan medis dan wanita hamil,haidh, nifas atau menyusui.

Soalan 3. Sakitkah bekam ?

Tidak, karena sebelumnya dilakukan dulu penyedutan dengan cawan bekam (disebut Bekam Kering) yang berfungsi untuk menarik “darah kotor” ke bawah permukaan kulit sehingga kulit akan terasa menjadi tebal dan “baal” sehingga ketika dilakukan sayatan tipis maka sudah tidak terasa sakit lagi, hanya seperti digigit semut.

Soalan 4. Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan setelah Bekam ?

Untuk Pertanyaan hubungi : Nizam 0139277952

Alamat: Paka, Dungun, Terengganu.